Flanora® Muștiuc reglabil anti-sforăit, mărime universală

Răspunsul pentru care majoritatea „soluțiunilor anti-roncul” nu funcționează este că ele pot permite mai mult aer să intre, dar nu mai mult aer să treacă prin căi.

Există două metode dovedite științific pentru a opri roncul eficient.

Prima metodă:

CPAP, abreviere de la Continuous Positive Airway Pressure (Presiune Continuă Pozitivă a Căilor Aeriene), este adesea recomandată de medici ca standard de aur pentru tratamentul apneeilor somnului. Funcționează prin livrarea unui flux continuu de aer prin o masă, menținând căile aeriene deschise pentru a preveni roncul și întreruperile de respirație.În teorie, pare o soluție eficientă — după toate, abordează direct cauza radacină a colapsului căilor aeriene.

Dar în realitate, CPAP nu este deloc convenabil. În primul rând, a purta o masă voluminoasă toată noaptea este departe de confortabil. Este fixată pe față, forțează aerul să intre în gât și adesea provoacă uscare, iritație și discomfort. Multe persoane se luptă să dorme în timp ce îl folosesc, ceea ce anulează întregul scop al îmbunătățirii calității somnului.

Apoi este costul — o mașină CPAP poate costa până la 1.500 de dolari, și în timp ce unele planuri de asigurare acoperă o parte din cheltuielile, multe nu le rambursează complet. Plus, nu este o achiziție una singură; va trebui să înlocuiești filtrele, masele și tuburile în mod regulat, adăugând la costul pe termen lung.

Și nu uitați cât de impracticabilă este. A călători cu o mașină CPAP este o povară — este voluminoasă, necesită o sursă de energie și poate fi neconvenabilă dacă stai într-un loc fără acces ușor la electricitate.

Adevărul dur? CPAP funcționează, dar are un cost — literal și figurativ. Discomfortul, cheltuielile și pură impracticabilitate o fac o opțiune nerealistă pentru multe persoane. De fapt, studiile arată că 30-50% dintre utilizatori renunță în cele din urmă la CPAP, iar unii nici măcar nu încep să-l folosească. Deci, în timp ce ar putea fi o „soluție”, pentru multe persoane, este doar un alt obstacol frustrant în calea obținerii unui somn bun noaptea.

A doua metodă:

MAD, abreviere de la Mandibular Advancement Device (Dispozitiv de Avansare Mandibular), pare o opțiune excelentă. Funcționează prin mișcarea ușoară a maxilarului inferior înainte pentru a preveni că limbă să cadă înapoi, menținând căile aeriene deschise și reducând roncul. Comparat cu mașina CPAP voluminoasă, este mai mic, non-invaziv și pare o soluție mai confortabilă.

Dar realitatea este că a obține unul este atât costisitor, cât și complicat. MAD-urile sunt făcute la măsură pentru dintițiunea ta, necesitând un design complex care poate costa până la 2.000 de dolari, și în majoritatea cazurilor, asigurarea nu le acoperă deloc. Ce este mai rău, nu poți pur și simplu să-l cumperi direct de pe raft — trebuie să treci prin programări cu un dentist, un specialist ORL și chiar un ortodontist, un proces care poate dura mai multe luni.

Și chiar dacă ești dispus să cheltuiești timp și bani, experiența poate să nu fie ideală. Este făcut din plastic dur, nu este deloc confortabil și forțează gura ta să rămână închisă. Imaginați-vă că petreceți toată noaptea mâncând un dispozitiv rigid, vă treziți cu durere la maxilar și chiar aveți probleme să mâncăm sau să vorbiți...

La finalul zilei, acest lucru nu este doar despre un dispozitiv — este despre o realitate frustrantă. Ești epuizat din cauza roncului. Îl distruge somnul tău, sănătatea ta și chiar bunăstarea partenerului tău. Dar așa-zisele soluții sunt fie prea costisitoare, fie prea neconfortabile, fie pur și simplu nu funcționează. Este peste tot frustration.